Doa sehari-hari: Manfaat doa bagi kesehatan
Sementara itu, berbicara mengenai kesehatan, ternyata aktifitas kerohanian seperti doa sehari-hari ini juga bisa berpengaruh pada kesehatan kita.
Ini sesuai penelitian dimana praktik kerohanian dan agama bisa mengusir depresi dan menjauhkan seseorang dari berbagai penyakit.
Berikut beberapa manfaat berdoa bagi tubuh
1.Menurunkan tingkat stres secara dramatis dan mencegah masalah kesehatan yang berhubungan dengan stres
“Doa dan meditasi mampu menurunkan tingkat stres secara dramatis dan menurunkan denyut jantung, pernapasan, metabolisme dan tekanan darah, juga meningkatkan kapasitas pengambilan keputusan dan konsentrasi,” kata peneliti yang mempelopori penemuan, Herbert Benson, MD, melansir laman India Times.
2.Menghilangkan racun yang disebabkan oleh stres
Stres adalah nomor satu penyebab di balik akumulasi racun dalam tubuh. Nah dalam hal ini berdoa membantu menghilangkan penumpukan racun.
3.Mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung
Studi menunjukkan bahwa berdoa bisa mengurangi tekanan darah sebesar 40 persen.
4.Bahagia
Sebuah studi yang dilakukan para peneliti di University of Pennsylvania menemukan berdoa meningkatkan kadar dopamin di otak. Dopamin adalah hormon yang berhubungan dengan kebahagiaan.
5.Mengurangi ego dan membuat lebih rendah hati
Penelitian yang sama juga menemukan bahwa berdoa memengaruhi area otak yang berhubungan dengan ego.
Studi ini menyimpulkan bahwa berdoa mengurangi ego dan membuat lebih rendah hati dan kurang serakah untuk hal-hal material.
6.Meningkatkan kekebalan
Studi awal menunjukkan berdoa meningkatkan kekebalan dengan mencegah beberapa penyakit ringan dan bahkan mengurangi gejala asma.
Namun para peneliti belum mengetahui penyebab dibalik efek ini. Berdoa juga membuat lebih mudah untuk mengatasi penyakit jika sakit.
7.Membuat lebih optimis dan mengurangi risiko terkena depresi dan kecemasan
Dalam sebuah penelitian berbasis di Inggris menemukan orang yang jarang berdoa cenderung untuk mengembangkan masalah kesehatan mental seperti depresi atau kecemasan.
Baca Juga: Cara Mandi Junub yang Benar Beserta Doa dan Niatnya
Dan berdoa di tempat ibadah membuat seseorang menjadi orang yang lebih positif dan mengurangi risiko depresi.
8.Meningkatkan kontrol diri
Pernahkah memperhatikan kontrol diri kita yang kurang ketika lelah?
Baca Juga: Bacaan Doa Pagi Hari agar Lancar Rezeki dan Mohon Perlindungan dari Bahaya
Dalam situasi ini, lebih mungkin untuk bertengkar dengan seseorang ketika lelah dan akan lebih mudah untuk menyerah pada sesuatu ketika secara mental kelelahan.
Nah, sebuah studi menemukan bahwa peserta yang mengatakan mereka yang berdoa sebelum mereka mengerjakan tugas yang melelahkan mental memiliki kontrol diri lebih banyak daripada mereka yang tidak.
Baca Juga: Niat Puasa Ramadhan dan Doa Berbuka Lengkap dengan Artinya
9.Membantu hidup lebih lama
Berdoa tidak hanya membantu mencegah penyakit mematikan seperti serangan jantung dan diabetes namun juga membantu menyembuhkan dan memulihkan secara lebih cepat.
Secara keseluruhan berdoa mampu meningkatkan umur panjang.
(ysf/rb/jpnn/int)